Huiles végétales et sécheresse intime : les meilleures solutions naturelles pour hydrater les muqueuses Par Alexandra Leprince, naturopathe certifiée CEF — spécialiste de l’équilibre hormonal et du bien-être intime Parmi toutes les solutions naturelles contre la sécheresse intime , les huiles végétales occupent une place de choix en naturopathie. Douces, efficaces et sans effets secondaires,…
Les tisanes anti-inflammatoires : un geste simple pour apaiser le corps Les tisanes anti-inflammatoires font partie des outils naturels les plus accessibles pour soutenir le bien-être au quotidien. Elles peuvent aider à apaiser certains inconforts digestifs, les tensions musculaires, les inflammations articulaires ou encore les irritations des muqueuses. Elles s’intègrent facilement dans une routine du…
L’ail : un allié santé du quotidien L’ail fait partie de ces plantes simples, présentes dans la cuisine de tous les jours, mais dont les propriétés vont bien au-delà du goût. Utilisé depuis longtemps en médecine traditionnelle, il est aujourd’hui encore étudié pour ses effets sur le système cardiovasculaire, l’immunité et la prévention de certaines…
Créer sa propre tisane est un geste simple, naturel et profondément ancré dans les traditions d’herboristerie. Que ce soit pour le plaisir, pour soutenir le bien-être ou pour accompagner une démarche naturopathique, composer une tisane demande seulement quelques bases. Voici les trois étapes essentielles pour réussir vos préparations maison. Tip 1 : Choisir des ingrédients…
La naturopathie est une approche globale du bien-être qui vise à soutenir le corps dans ses capacités naturelles d’équilibre et d’auto-régulation. Elle repose sur des méthodes douces, naturelles et accessibles au quotidien. Dans cet article, je te présente les principaux bienfaits de la naturopathie, tels que je les partage aussi sur mes visuels pédagogiques. 1….
Petit-déjeuner Boost B2 : l’énergie douce du matin La riboflavine, aussi appelée vitamine B2, est essentielle au bon fonctionnement du corps. Elle soutient l’énergie, la peau, les muqueuses, la vision et l’équilibre nerveux. Aujourd’hui, je te propose un petit-déjeuner simple, chaud et nourrissant, parfait pour faire le plein de B2 dès le matin. Pourquoi la…
Alexandra Leprince · Naturopathe Quiz bien-être · 2 minutes Et si votre fatigue avait une explication ? 7 questions pour révéler votre profil vitalité et identifier ce qui freine votre énergie au quotidien. Découvrir mon profil Suivant Voir mes résultats Cadeau offert Le Carnet des 7 Jours Un programme naturo sur mesure pour retrouver votre énergie…
L’essentiel sur la Thiamine (B1) — Alexandra Leprince Naturopathe Micronutriment essentiel B1 L’essentiel sur laThiamine La vitamine de l’énergie cellulaire et de l’équilibre nerveux Alexandra Leprince • Bien-être naturel • Plantes • Énergie ✦ Vitamine hydrosoluble • Essentielle • Non synthétisée par l’organisme ✦ ✦ Introduction ✦ Qu’est-ce que la Vitamine B1 ? La Thiamine, ou vitamine B1, est…
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Au réveil, comment vous sentez-vous ?
Question 2 / 4
Votre sommeil ?
Question 3 / 4
Dans la journée, votre énergie ?
Question 4 / 4
Vos symptômes les plus marquants ?
Votre profil énergie
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